給孩子喝太多果汁好嗎？如何讓孩子安全喝果汁？

 果汁是一種很多營養的飲品，很多孩子都喜歡喝，但給孩子喝太多果汁真的好嗎？如何讓孩子喝果汁？

??果汁中富含豐富的維生素、礦物質、糖分等營養元素，讓孩子適當喝少量果汁可以助消化、潤腸道，補充膳食中營養成分的不足。但如果給孩子喝太多果汁反而會造成一些負面效應，孩子食用過多果汁會破壞牙齒琺瑯質，造成蛀牙。為此，徐州市漢元生物科技研究所給大家分享讓孩子喝果汁的要則，家長們一定要謹記哦！

??1、一定要選用純正果汁

??一定選用純正果汁，千萬不要選用含有其他成分的果汁飲料，以免不當成分對身體造成暫時性或累積性傷害。

??2、慎選給孩子飲用的果汁

??慎選給孩子飲用的果汁，徐州市漢元生物科技研究所專家建議使用白葡萄汁，因其較少引起糖類消化不完全或者腸絞痛等不適,有助于嬰兒早期輔食之適應。

??3、注意每日果汁攝取總量

??注意每日果汁攝取總量，切勿因喂食過量而衍生肥胖、營養不良及腸胃不適等長期性疾病，這樣便得不償失了。

??4、不要將果汁當水喝

??不要將果汁當成水喝，應教導孩子正確的液體攝取觀念，喂食時應加水稀釋，并定期變換果汁口味以訓練味覺。此外，一歲以上的寶寶應用杯子替代奶瓶。